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返回 2021年11月27日

穴位养生


　　冬天是藏精固精的好时机，应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。
　　养肾，有一个既有效又简捷的方法———揉按太溪穴。
　　太溪穴是肾经的原穴，每天坚持按揉刺激，能够调动生命的原动力，气血会上达于面，下行于足。
　　方法：用手指按揉，一次按30下，力度以有酸痛感即可。揉按最佳时间在每晚9点。
　　冬季忧郁推膻中宽心
　　人生气后，气会郁积在胸部，所以爱生气的女人十之八九都有乳房肿块与增生。
　　冬季尤其要防忧郁，宽心顺气，可以推揉膻中穴。
　　方法：双手合十，以掌跟顶住胸骨，双手交替向下推动，摩擦胸骨至发热，再用双手在两侧肋部的位置搓动十几遍，就会心胸开阔，郁闷全消。据健康网