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沂水疾控专家支招:居民这样做好自身防护


  4月14日下午,县疾病预防控制中心首席专家杨恩兵就现阶段沂水防疫抗疫形势、防控措施等热点问题接受采访。
  杨恩兵表示,4月12日晚,青兰高速诸葛停车区在应检尽检中发现一例新冠肺炎初筛阳性感染者。为有效遏制新冠肺炎病毒蔓延,切实保障全县人民群众健康和生命安全,我县对沂城街道、许家湖镇、高桥镇、诸葛镇、沙沟镇和高庄镇等区域实施静态管理。但是请广大居民不要紧张恐慌,坚持做好各项防护措施,确保自身安全。
  1.居民要增强卫生健康意识,适量运动,保障睡眠,不熬夜,提高自身免疫力;养成良好的卫生习惯,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡,及时进行手卫生,避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻;另外居室应多通风换气,并保持整洁卫生;坚持安全的饮食习惯,食用肉类和蛋类要煮熟煮透;做好体温计、口罩和消毒剂等防疫物资储备;家庭成员不共用毛巾等私人用品,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。做好家庭成员的健康监测,一旦出现发热、咳嗽等症状,要及时规范就诊。
  2.居民外出时,佩戴好口罩,不要随意摘下口罩,保证口罩贴合面部。尽可能避免与有呼吸道疾病症状如发热、咳嗽或打喷嚏等的人密切接触,尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所。尽量减少与他人近距离接触,人与人之间接触时,要保持1米以上距离。打喷嚏或咳嗽时用纸巾或弯曲手肘遮住口、鼻,不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。外出返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手。返回家后,立刻更换衣服,衣物尽快清洗。
  3.做排队做核酸检测时,要注意带好有效证件、健康码;务必全程佩戴口罩,规范使用;全程与他人保持1米以上距离,文明有序排队;检测时不接触桌台,不要把随身物品放在操作台上;采集结束后立即离开;采集完毕后,立即洗手。
  4.做好居家清洁消毒。家庭环境以清洁为主,预防性消毒为辅。要及时清理室内垃圾,保持室内环境整洁。温度和空气环境适宜时,尽量采用自然通风,每天开窗通风2~3次,每次不少于30min,不能自然通风的可采用排气扇等机械通风。家庭或者是小区环境没有明确受到污染时,原则上不需要消毒,保持清洁即可。接触频率较高的门把手、手机、儿童玩具等表面可使用75%酒精或消毒湿巾擦拭消毒;户外穿戴衣物、鞋底等没有必要喷洒消毒剂消毒,放置在屋内固定位置即可。室内消毒最好采用消毒剂消毒擦拭的方式,应避免喷洒(喷雾)的方式。